ぐうたら家庭菜園 今日買うもの
ビニール紐（畝たてに） ねじり鎌 小さい熊手 爪タイプ 100均じゃないええスコップ 野菜用みたいな土を3袋 3週間ほどまでに畑の場所を掘ったらすんごいしっかりした根っこがいっぱい出てきてなんなんだと思って畑の端っこに置いてたら芽が出てやん...
ぐうたら家庭菜園 システマ手帳 システマとは何か？
昨日はたまたまシステマの哲学というのかな・・・システマとは何か？についての文章や動画をよく見かけた。そこで、今後のことを思いそうしたシステマとは？みたいなののリンクをここに集めようと思う。 Systema Faith-Based Opera...
システマ手帳 ハリハリマットは無いので足つぼマット
2024/03/25久しぶりにハリハリマットにのっかってみた。
システマ手帳 スタティックエクササイズ
2024/03/23「時間を5分と決めてそれに近づくように頑張る」という方法で伸ばすといいよということだったのでそれでやってみた。あまりに体力ないので3分で行ってみた。 フローリングの床で拳たて・・・1分40秒アメンボ・・・1分10秒 で、...
システマ手帳 システマのレッグレイズ
いわゆる足上げを上半身に力を入れず、腰部分を梃子に上半身と下半身を釣り合わせて足を上げるってことをせずに、足を上げる。 まず膝だけを上げる気持ちでやったらいいのね。ちょっとコツわかってきたかも。腰、骨盤の位置をわずかに動かして足の重さを重力...
システマ手帳 システマのスクワット
足以外の部分、特に上半身を固めないようにというのは少しずつわかってきてた。が、ポイント・コツは全然つかめてない感じだった。 動画の中であったように、下に降りるとき足の裏に体重をのっけていくっていうのはなるほどと思った。徐々に下に降りていく時...
システマ手帳 とても勉強になるシステマ動画リスト（作成中）
ロシア武術、システマにとても興味を持っています。 破壊の否定、体を壊す練習をしない、リラックス、型がない、級も段も道着もない・・・ 自由な時間が少ないので体験会などに行きたいのですが行けません。しかしいい時代です。動画でたくさん勉強になるも...
ぐうたら家庭菜園 さつま芋の芽出し
近所のお店のイベント出店に蜜香屋が来ていた。「ん？」なんか・・・知ってる顔がいる。なぜ？？ 彼は古い友人で、なんでも、蜜香屋にもおいもを卸しているという。まじか。 なんという縁。こちらはちょうど家庭菜園を始めようというところ。その話をしたら...
ぐうたら家庭菜園 家庭菜園をすることになった
娘のお友達のお家が駅近に家庭菜園を借りているそうで「大根抜きにこない？」と誘われ行ってみた。え、あの駅前のどこに？と嫁さんと言いながら駅前の人通りが多いいつもの道で待ち合わせ。いつかやりたいなあと思ってたけど駅からずっと遠くでやろうかな〜っ...
ブロンプトン ブロンプトンで新幹線輪行を計画
まずは情報収集だ。簡単にできそうな感じがめっちゃするぞ。 インバウンド系のニュースを見ているとたまに新幹線にゴリゴリの超デカスーツケースが収まっていない様子が映し出される。どうしても、輪行バッグに収まるブロンプトンを乗せるのに何らかの特別な...